人間ドックで奇跡の数値
オートミールプロテインヨーグルトを1日1食は必ず食べ続けて1年半、毎年恒例の人間ドックを受診した結果に『スーパーフード』を再認識しました。
人間ドックは35歳から毎年受診して約10回目になりますが、オートミールプロテインヨーグルトにより体重が劇的に改善(78kg→64kg)したことで、コレステロール値はじめ様々な数値が改善しました。
体重改善について医者から初めて褒められました。以前より自分の身体が軽く感じており、健康体を取り戻した事がとても嬉しかったです。
オートミールプロテインヨーグルトのレシピは以下の過去ブログに記載してます。
オートミールプロテインヨーグルト
オートミールプロテインヨーグルトは、正直、スーパーフードと思ってます。
何より、簡単に作れて、とても美味しいので、6ヶ月間食べ続けても全く飽きません（というか、また食べたくなる）。
カロリー計算アプリ「カロミル」で毎食のカロリーを計算してますが、「タンパク質」と「食物繊維」は十分に取れて、「脂質」「糖質」「塩分」は必要最小限に抑えられるのが、健康な身体作りにはとても効果的です。
yutamaru2714.com
2021.01.21
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